마라톤 달리기에 딱 맞는 Taylor Swift 노래 5곡

이 기사는 원래 Womens Running에 게재되었습니다.

마라톤 준비에는 옷 선택, 대퇴사두근 굴리기, 젤 포장, 물병 채우기, 선글라스 청소 등 타협할 수 없는 몇 가지 일이 포함됩니다. 하지만 아마도 마라톤 전 의식에서 가장 중요한 단계는 재생 목록을 정리하는 것입니다. Spotify 재생목록에 정기적으로 등장하는 사람은 누구인가요?

다름 아닌 바로 테일러 스위프트(Taylor Swift)입니다.

스위프트의 금빛 성대와 웅웅거리는 소리가 절로 나오는 완벽한 기회가 있다면 그것은 4분의 1을 태우고, 속이 쓰리고, 땀을 흘리게 만드는 마라톤 중일 것입니다. 나는 모든 마라톤의 5단계(출발 5마일, 주자의 중간 지점, 16~20마일 사이의 벽, 홈 스트레치, 결승선)에 대해 특정 노래를 설정했습니다.

그리고 5'11"의 긴 다리를 가진 백만장자 슈퍼스타 Swift와 저는 공통점이 거의 없지만, 우리 둘 다 훈련할 것이 있습니다. 제가 그 달에 어떤 경주에 등록했든 Swift는 그녀의 월드와이드 투어입니다. 44 히트 Era 투어 중 무대에서 벨트를 매고 춤을 추는 노래를 선보이는 Swift의 훈련은 에너지가 넘치는 쇼에 필수적입니다.

Swift가 훈련을 해야 하는 것처럼 콘서트에 참석하는 사람들도 훈련을 받아야 합니다. 팬들은 Reddit에 모여 Eras Tour를 준비하기 위해 무엇을 해야 하는지 서로 묻습니다. 어떤 신발을 신을지, 밤새도록 계속 춤을 출 수 있도록 훈련하는 방법. Swifties를 확실히 만족시킬 수 있는 운동 중 하나는 TikToker Allie Bennett가 만든 Taylor Swift Treadmill Strut입니다. 그녀는 런닝머신 걷기 운동의 속도에 맞는 Swift 노래(현재 좋아요 124,764개)의 재생 목록을 큐레이팅했습니다.

Bennett는 TikTok에서 "'The Man'의 비트에 맞춰 얼굴을 찾은 다음 노래가 바뀔 때마다 0.1mph를 추가하세요"라고 말합니다. 그녀는 또한 난이도를 높이기 위해 경사를 추가할 수 있다고 덧붙였습니다.

https://www.tiktok.com/@benntheredonethat/video/7090946803239161134?lang=en

36분간의 운동이 끝나면 "Shake It Off" 및 "Ready for It"의 비트에 맞춰 걷거나 조깅을 해야 합니다. 쿨다운에는 "스타일"에 대한 스트럿이 포함됩니다.

달리기 밖에서나 다음 마라톤에 Swift를 사용하고 싶다면 다음 PR에 완벽하게 맞춰진 내 재생 목록이 아래에 있습니다.

경주의 시작 몇 마일은 흥분, 아드레날린, 긴장감으로 가득 차 있습니다. 또한 다른 주자들에게 둘러싸여 원래 설정한 속도보다 더 빠르게 달리도록 압력을 받기 때문에 마라톤에서 가장 위험한 시기 중 하나가 될 수도 있습니다. 이것이 바로 "Blank Space"가 이 시기에 완벽한 이유입니다. 일관된 템포는 시간을 맞추는 데 완벽하며, 팬이 가장 좋아하는 클래식 곡은 앞으로 나올 곡에 대한 나의 태도를 강화시켜 줍니다.

2019년 앨범 'Lover'에 수록된 곡인데, 이 곡이 싱글로 부활하면서 믿게 됐다는 걸 인정합니다. 약 10마일에 달하는 러너스 하이의 정점에 도달했을 때 통증이 갑자기 황홀경의 급증처럼 느껴지고 바보처럼 웃고 웃기 시작할 때? 그때 나는 "Cruel Summer"를 틀었고 "사랑해, 그게 네가 들어본 것 중 최악이 아닌가?"라는 노래에 거의 몸을 맡기고 있었습니다.

나를 침대에서 일어나 춤추게 할 수 있는 노래가 있다면 바로 이 노래입니다. 내가 벽 광산에 부딪혔을 때 16마일 부근에서 개인적으로 내 얼굴을 때렸어요. "Bejeweled"는 내가 주인공이 된 것 같은 느낌을 줍니다. 이 대사("내가 아직도 보석으로 장식되어 있다는 걸 믿어요. 내가 방에 들어갈 때에도 여전히 온 공간을 반짝거리게 만들 수 있어요!")는 나를 재즈 핑거를 사용하고 싶게 만들고 완전히 지치기보다는 노래에 집중하게 만듭니다. 내 다리에.

20마일에서 25마일 사이에 나는 다른 세계에 있습니다. 내 몸은 한쪽 다리씩 자동 조종되고 있습니다. 그때 나는 "All Too Well"을 10분 동안 듣습니다. 런닝곡으로는 좀 느리다고 생각하시는 분들도 계시겠지만, 집에서 스트레칭할 때 집중할 수 있는 가사가 필요해요. "All Too Well"은 이야기를 듣는 것만큼 좋지만 Taylor Swift가 그것을 말하고 있습니다.

결승선은 카타르시스적인 경험이며, 그것을 더욱 천국처럼 만드는 것은 Taylor Swift가 그녀의 가장 상징적인 발라드 중 하나를 부르는 것입니다(순전히 내 의견입니다. 올바른 것입니다). 한 가지 중요한 점은 "제발 다른 사람과 사랑에 빠지지 마세요, 제발 누군가 당신을 기다리게 하지 마세요. .." 그런 다음 BOOM, 베이스가 낮아지고 Taylor Swift를 귀에 대고 땀에 젖어 경이로운 레이스 후 영광을 만끽하게 됩니다.